忍者クラブ【陸上】会員大募集！

忍者クラブ（陸上）大募集！

～走る楽しさを知ろう～

速く走れるようになるだけでなく、

お友達と楽しく走っていけたらと考えております。

練習場所 ：与那古浜公園(与那原町)

　日　時　 ：毎週火曜日　17：00～18：00

 対象年齢 ：4歳～12歳【6年生まで】

練習場所 ：西崎陸上競技場・西崎親水公園

　日　時　 ：毎週土曜日　10：00～11：00

（30年4月から13：30～14：30）

対象年齢：4歳～12歳【6年生まで】

練習内容の紹介♬

速く走るためには「力強く」「大きく」「速く」の

３つが必要になると考えています。

直ぐ結果を出すだけでなく将来の、のびしろを作るために

基礎・基本を身に着けて頂きたいと思います。

ウォーミングアップ

肩甲骨や、下半身を

いろんな動きをしながら、体をほぐしていきます。

ハードルラダー　

体を素早く・リズムよく動かし、筋力強化・リズム感・足の神経強化・

重心移動の速さ・足の回転を速くする練習です。

ステップスピードリング

ステップスピードリングは、ハードルラダーと同じように

素早く・リズムよく行っていきます。

ミニハードル

ミニハードルは、体を大きく動かして地面からの反動をうまく活かし、

ももあげや、ジャンプを行っていきます。

他にも、変形ダッシュや短距離ダッシュ、鬼ごっこ、サッカーといった

楽しくできるメニュー考えております。

また、３ヵ月に１度、記録会も行っています。

記録会結果（手動）

与那原小学校１年生が５０ｍを

入会時（１１月）９秒９６→現在（２月）９秒２８

まで、タイムを縮めることに成功しました。

楽しく走りたい、速く走りたい、

興味があるという方は、

ぜひ、お問い合わせください。

太陽スポーツクラブの特徴 (^^)

☆無料送迎バス運行中！

無料送迎バスが運行しているので、

行き帰りの送迎はお忙しいご両親にも安心です。

☆低価格な月会費！

月々3,780円（税込）の月会費だから、とてもリーズナブルです。

銀行引き落としも可能となっていますので、手間もかかりません。

☆好きこそものの上手なれ！

スポーツには、勝敗は付き物です。しかし、それだけにこだわらず、

独自の練習メニューで、子ども達のレベルに応じた指導を大切にします。

お問い合わせ先　

TEL098-996-1164（沖縄営業所）